Aller lentement a tendance à nous rendre fous.
Parfois, l'impatience (équilibrée avec patience) est une bonne chose. En avoir marre en attendant un résultat peut nous inciter à changer d’activité, à choisir une parcelle de baies différente pour le fourrage ou la chasse ailleurs. Cependant, comme l'écrit Chelsea Wald pour Nautilus, la balance a été biaisée de nos jours:
Le rythme rapide de la société a déséquilibré notre minuterie interne. Cela crée des attentes qui ne peuvent pas être récompensées assez rapidement, voire pas du tout. Lorsque les choses bougent plus lentement que prévu, notre minuterie interne nous joue même des tours, allongeant l’attente, suscitant une colère disproportionnée par rapport au retard.
Prenons Leon James, un professeur de psychologie qui a mis au point l’échelle du syndrome d’agressivité chez les piétons pour évaluer l’intensité de la «rage sur le trottoir» chez certaines personnes. Il était un marcheur agressif. Quand il marchait dans la rue, selon le Wall Street Journal, il "se mettait en carré, marchait droit devant, se cognant contre les gens et pensant que c'était son droit; c'était lui qui marchait correctement". Ce n’est qu’après que sa femme eut réussi à le convaincre de se tromper (il allait trop vite plutôt que d’autres trop lentement) qu’il changea de comportement. (Maintenant, rapporte le WSJ, il essaie de faire le tour des gens.)
Wald fait valoir que cette sorte d'impatience en colère devient omniprésente dans notre culture. Des décennies de recherche indiquent que nous nous attendons maintenant à ce que tout se passe plus vite. Par exemple, non seulement les habitants de villes et de cultures différentes marchent à des vitesses différentes, mais depuis les années 1990, les marcheurs du monde entier ont pris le rythme - jusqu'à 10%, estime un psychologue. Il n'y a pas si longtemps, nous étions satisfaits d'un temps de chargement de quatre secondes pour les pages Web. Mais attendre plus d’une seconde pour le chargement d’une page Web semble intolérable.
Une façon de ralentir le rythme parfois effréné consiste à rechercher des moyens de rester calme. En cas de stress, notre cerveau étire le temps. Wald écrit:
Le temps déforme parce que nos expériences sont si intenses. Chaque moment où nous sommes menacés semble nouveau et vivant. Ce mécanisme de survie physiologique amplifie notre conscience et rassemble plus de souvenirs que d'habitude dans un intervalle de temps court. Nos cerveaux sont amenés à penser que plus de temps a passé.
Donc, c'est un cycle: attendre que les choses se passent rapidement nous rend impatients, quand les choses prennent plus longtemps, nous nous mettons en colère et que nous devenons fâchés pour faire croire que les choses prennent une éternité. Nous sommes tous de plus en plus rapides et remplis de colère.
Wald témoigne que changer de pensée peut changer ce cycle et peut-être ralentir un peu le monde. Au lieu de se fâcher contre un ami lent, elle s'est concentrée sur des choses positives: le sens de l'humour de son amie et le passé. Cela a permis de calmer la rage sur le trottoir de Wald. Mais dès qu'ils sont arrivés au restaurant, elle écrit: "Je commence à faire rage contre le serveur, la cuisine, le tram de retour. Je suis même furieuse contre ma rage; on a l'impression que ça dure pour toujours."
Respirations profondes, Wald, respirations profondes.
