La fin du mois de décembre est censée être une période heureuse - consacrée à se réunir avec les amis et la famille, célébrer des vacances religieuses ou non, et à profiter de la bonne nourriture et des boissons. C'est ce dernier élément, cependant, qui peut nous faire trébucher. Il n'y a pas de moyen plus facile de gâcher la joie en s'inquiétant de ce que tous ces délicieux biscuits, ces latkes et ces galettes de poisson font à notre tour de taille collectif.
Une des raisons pour lesquelles il est si difficile à éviter est que nous sommes constamment martelés par les comptes-rendus des médias nous expliquant les 10 meilleurs moyens d'éviter le gain de poids pendant les vacances ou par des experts en conditionnement physique post-vacances colportant 5 façons de brûler des kilos de vacances. Mais voici un flash d'informations: bien que certaines personnes puissent prendre un peu de poids pendant les vacances, elles sont loin des 5 ou 10 livres dont vous entendez si souvent parler.
Selon une étude qui a en réalité permis de suivre l'évolution du poids de 195 adultes américains au cours de l'année, les gens gagnent en moyenne 0, 81 kilo pendant la saison des vacances.
Pour Travis Saunders, professeur assistant en sciences humaines appliquées, la recherche montre que "l'idée selon laquelle une personne moyenne prend beaucoup de poids pendant les vacances est totalement fausse".
Cette petite quantité de poids que les gens ramassent, cependant, n'est pas souvent perdue avant les festivités de l'année prochaine. Ce gain de poids progressif est «assez insuffisant pour justifier la peur», dit Saunders, «mais suffisamment pour susciter certaines inquiétudes: une livre ou deux par an peuvent s'accumuler avec le temps».
Alors emmenez les enfants faire de la luge ou faites quelques longueurs supplémentaires à la salle de sport et ne vous inquiétez pas trop pour cette deuxième portion de purée de pommes de terre.
