De nombreux adultes qui travaillent finissent leur soirée de la même manière: assis devant le canapé, regardant la télévision ou un film, jouant peut-être à un jeu vidéo. Cela semble être un moyen infaillible de se détendre et de vérifier mentalement après une longue journée de travail.
Les chercheurs conseillent toutefois à ceux qui rentrent chez eux dans un état de stress extrême de sauter l’invitation confortable du canapé. Comme l'indique l'Independent, une étude récente portant sur près de 500 étudiants adultes et détenteurs d'emplois aux Pays-Bas a révélé que ceux qui se sentaient le plus fatigués ou harcelés après le travail ne trouvaient aucun soulagement devant le tube. Au lieu de cela, écrit l’indépendant, "ils avaient de hauts niveaux de culpabilité et des sentiments d’échec".
Se battre eux-mêmes, à leur tour, les a fait sentir pire. Bien que les chercheurs n'offrent pas de conseils précis sur ce qui devrait être occupé en particulier par les personnes surmenées après leur départ du bureau, un exercice physique apaisant ou une méditation silencieuse pourraient peut-être apporter plus de soulagement qu'un écran lumineux.
