Une nouvelle étude confirme ce que nous savons tous honteusement: même lorsque nous sommes malades ou en vacances, nous vérifions notre courrier électronique. Plus de la moitié d’entre nous consultons notre courrier électronique le week-end, avant et après le travail et même lorsque nous sommes malades à la maison. En vacances, 44% des gens font la même chose.
L'enquête, menée par l'American Psychological Association, a également révélé qu'il y avait quelques différences entre les hommes et les femmes dans leur utilisation de l'électronique. Les hommes avaient tendance à être plus susceptibles de vérifier les messages de travail lorsqu'ils n'étaient pas au travail, mais ils étaient également plus susceptibles de dire que cette connectivité avait un effet positif sur leurs relations de travail. Mais ces mêmes hommes étaient plus susceptibles de dire que cette connectivité constante avait un impact négatif sur leur équilibre travail-vie personnelle et leurs relations personnelles.
Beaucoup d'encre numérique s'est répandue sur la façon dont notre dépendance au travail et notre attachement constant à nos téléphones intelligents et à nos ordinateurs sont probablement mauvais pour nous. Mais les chercheurs de cette étude suggèrent qu'il ne suffit pas de débrancher votre appareil pour recharger votre esprit.
«Les gens ont souvent le conseil de débrancher si vous voulez atteindre un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle et recharger vos ressources», explique David W. Ballard, directeur exécutif adjoint de l'American Psychological Association. «Il ne fait aucun doute que les personnes ont besoin de temps d'arrêt pour récupérer du stress au travail et éviter l'épuisement professionnel, mais cela ne nécessite pas nécessairement une« désintoxication numérique »complète. Pour de nombreuses personnes, la capacité de rester en contact ajoute de la valeur à leur travail et à leur vie personnelle. Nous apprenons que tout le monde ne veut pas s'éteindre, et ce n'est pas grave.
Selon Ballard, pour gagner du temps, être connecté n'est pas toujours une mauvaise chose. «Cependant, les avantages ne sont durables que lorsque ces outils sont utilisés de manière à répondre aux besoins, aux compétences et aux préférences de chaque individu.»
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