As-tu attrapé assez de zzz hier soir? La réponse est probablement non: les Américains manquent notoirement de sommeil. Pour beaucoup, cela est simplement considéré comme un fait de la vie et non comme une chose qui pourrait vous affecter sur la route. Mais vous voudrez peut-être reconsidérer les facteurs à prendre en compte avant de prendre le volant. Comme le rapporte Ashley Halsey III pour le Washington Post, de nouvelles recherches suggèrent que le fait de ne pas dormir même quelques heures de sommeil augmente considérablement le risque d'accident.
Selon un nouveau rapport de la Fondation AAA pour la sécurité routière, les conducteurs qui ont moins de cinq heures de sommeil en 24 heures présentent des risques de collision comparables à ceux qui conduisent en état d'ébriété. Les chercheurs ont analysé les données de 4 571 accidents survenus entre 2005 et 2007, telles que répertoriées dans l’enquête nationale sur les causes de collisions automobiles.
Au cours de l'enquête, les enquêteurs ont examiné les circonstances de chaque accident, de la chaussée au véhicule en passant par le véhicule. Chaque accident était suffisamment grave pour qu'une voiture ait été remorquée et que les services d'urgence aient été appelés.
À l'aide de ces données, les chercheurs ont analysé la relation entre la quantité de sommeil déclarée par les conducteurs et leur risque d'être impliqué dans un accident. Ils ont constaté que moins un conducteur dormait, plus il risquait de tomber en panne. Sans surprise, ceux qui dormaient le moins ont le plus de risques. Comparativement aux conducteurs qui dorment depuis sept heures ou plus, ceux qui ont dormi quatre heures ou moins avaient 11, 5 fois le risque de collision et ceux qui ont déclaré quatre à cinq heures, 4, 3 fois le risque.
Ces chiffres sont comparables à ceux des personnes qui consomment de l'alcool avant de conduire. En 2015, la National Highway Traffic Safety Administration, qui a également mené l'enquête sur les accidents de la route, a estimé que les personnes qui conduisaient avec une alcoolémie de 0, 15 (près de deux fois la limite légale de 0, 08 fixée par la loi) avaient environ 12 fois plus de risques de collision que celles taux d'alcoolémie légal.
Mais une autre facette des résultats est encore plus préoccupante: les gens n’avaient pas à courir sur une petite quantité de sommeil pour conduire avec prudence. Manquer juste une heure ou deux de sommeil a également fait une différence: les personnes qui ont eu entre six et sept heures avaient 1, 3 fois plus de risques de chuter, et celles ayant cinq à six heures, 1, 9 fois plus. Étant donné qu'un Américain sur trois ne dort pas sept heures par nuit, cela équivaut à beaucoup de conducteurs aux facultés affaiblies.
L'étude avait des limites. Les chercheurs ne maîtrisaient pas la consommation de drogue ou d’alcool et très peu de conducteurs étudiés déclaraient avoir moins de cinq heures de sommeil. Les données sur les accidents n'incluent pas non plus les accidents survenus entre minuit et 6 heures du matin - heures au cours desquelles les personnes pourraient être les plus privées de sommeil.
La privation de sommeil est également associée à d'autres risques pour la santé, comme un risque accru de maladie chronique et même une espérance de vie plus courte. Mais la corrélation entre privation de sommeil et accidents peut vouloir dire que dormir trop peu et rester au volant met également la vie des autres en danger. Matière à réflexion avant de récupérer vos clés: Vous voudrez peut-être plutôt trouver votre oreiller.
