Vous avez un problème de travail obstiné qui nécessite une réflexion ou une énigme déroutante qui nécessite un aperçu créatif? Attaquez-vous quand vous avez sommeil. Cette réponse semble contre-intuitive: les exploits de dextérité mentale nécessitent la focalisation d'un esprit alerte. Mais quand il s'agit de tâches créatives, la fatigue est votre amie.
Ron Friedman, auteur du livre The Best Place to Work, explique pourquoi dans "HBR Ideacast", un podcast de Harvard Business Review (via New York ):
C'est en partie parce que, pour être créatif, il est parfois nécessaire de prendre en compte certaines idées qui ne donnent pas nécessairement l'impression d'être en phase avec ce que vous essayez d'accomplir. Vous avez donc toutes ces idées en tête parce que vous n'êtes pas aussi doué pour les remettre à plus tard lorsque vous êtes fatigué, cela peut vous rendre plus créatif.
Cet effet aide les personnes fatiguées à mieux résoudre les problèmes nécessitant un aperçu. C'est aussi pourquoi prendre une tasse de café n'est pas toujours la meilleure façon de rechercher des moments d'eureka. La concentration que prête la caféine peut nuire à ces pensées parasites. C'est peut-être aussi pourquoi les bureaux en désordre vont souvent de pair avec un esprit créatif: l'encombrement peut être stimulant.
Les sciences soutiennent ces soupçons. Pour l' Atlantique, Olga Khazan parle d'une étude menée par Marieke Wieth, professeur de psychologie à l'Université d'Albion. Wieth a posé des problèmes d’analyse et d’analyse à plus de 400 étudiants à différents moments de la journée. L'équipe a également classé les étudiants en oiseaux de nuit ou en alouettes matinées. Ils n'ont trouvé aucune différence dans la manière dont les élèves ont réussi à résoudre les problèmes analytiques (ce qui s'apparentait aux questions de mathématiques que vous pourriez trouver sur le SAT). Mais les étudiants ont mieux résolu les problèmes de compréhension quand ils étaient moins éveillés.
Friedman suggère que les travailleurs planifient des tâches créatives lors du ralentissement de leur après-midi ou de la première heure de la journée, en fonction du moment où le brouillard cérébral descend le plus souvent. Cela peut ne pas sembler agréable, mais cela pourrait vous amener plus loin à long terme.
Bien sûr, ce travail ne peut nous mener jusque-là: personne n'a jamais suggéré que vous fassiez votre travail autrement que sobre, bien que nous ayons constaté que l'alcool pouvait également lubrifier l'esprit créatif.
