Il y a environ deux ans, j'ai frappé le tambour pour le Zeo, un appareil portable qui non seulement surveille votre nuit de sommeil et lui donne une note, mais vous informe également - par le biais d'une connexion Bluetooth sur votre téléphone intelligent - combien de temps vous avez passé dans le sommeil paradoxal, le sommeil profond et le sommeil léger. En fait, le Zéo m'a tellement inspiré que je lui ai donné un grand baiser humide dans un article qui a suivi, intitulé "Les douze jours de gadgets".
Il y a environ un an, le Zeo a cessé ses activités.
J'aimerais attribuer mon manque de sommeil à mon zèle égaré, mais, si je me souviens bien, je me sentais assez lucide à propos du Zeo. Ce qui l'a tué, apparemment, c'était le timing. Alors que les gens se plaignent tout le temps de leur horreur, la plupart des gens, comme l'a expliqué l'ancien directeur général de la société, Dave Dickinson, à TechCrunch, ne s'inquiètent pas assez des conséquences sur leur santé de devoir se sentir obligés de porter un serre-tête de sommeil chaque nuit.
Couvre tes yeux
Alors Zeo a passé la nuit. Mais maintenant, une autre invention de surveillance du sommeil espère pouvoir reprendre là où le bandeau infâme s'est arrêté. Il s’agit d’un masque de sommeil au look séduisant appelé NeuroOn. Et cela fait bien plus que couvrir vos yeux.
Le NeuroOn contient des capteurs d’onde cérébrale, ainsi que des capteurs qui mesurent le mouvement de vos yeux et de vos muscles faciaux. Ses inventeurs disent que le masque a été créé, au moins en partie, pour encourager les gens à adopter ce que l’on appelle le sommeil polyphasique. C'est à ce moment-là que vous faites de petites siestes programmées tout au long de la journée et que, ce faisant, vous passez finalement beaucoup moins de temps à dormir. Nikola Tesla était soi-disant un dormeur polyphasique dédié. Tout comme Winston Churchill.
L'idée est que, en surveillant de près leurs habitudes de sommeil, les gens peuvent déterminer les moments de la journée où ils sont le mieux en mesure de tomber dans un sommeil profond. Donc, même s'ils ne peuvent pas être comme Tesla et Churchill, au moins ils peuvent dormir comme eux.
Mais les gens derrière NeuroOn savent que la plupart d’entre nous ne peuvent pas faire beaucoup de siestes dans nos routines quotidiennes. Ils soulignent donc que le masque peut également être utile pour ceux qui dorment de façon prolongée. En plus d'envoyer des données à un téléphone intelligent qui peuvent être converties en graphiques montrant votre sommeil, le masque peut également être configuré pour vous réveiller après votre dernier cycle de sommeil paradoxal le matin, moment auquel vous êtes le plus susceptible. se sentir rafraîchi. Vous pouvez choisir de laisser des lumières sur le masque faire le travail, et si cela ne fait pas l'affaire, il vibre.
Les créateurs du masque ont également suggéré que le NeuroOn pouvait faciliter le rêve lucide - où une personne peut apprendre à prendre en charge ses rêves - en vous réveillant au beau milieu d'un rêve. Cela, cependant, n'a pas encore été prouvé.
Bien entendu, rien ne garantit que le public sera plus prêt à porter un masque de suivi du sommeil qu’il ne l’était pour un bandeau de suivi du sommeil. Mais le NeuroOn, encore au stade du prototype, est sur un début prometteur. Il a battu son objectif de financement participatif de 100 000 dollars lors de sa première journée sur Kickstarter, et a terminé sa campagne avec des promesses de dons de 438 573 dollars.
Snooze nouvelles
Voici d'autres développements récents sur le front du sommeil:
• Ne vous inquiétez pas, soyez heureux: une nouvelle recherche a montré que le traitement de l'insomnie chez les personnes souffrant de dépression pourrait doubler leurs chances de se rétablir complètement. Des chercheurs de l'Université Ryerson à Toronto ont découvert que 87% des patients qui avaient guéri de leur insomnie au cours de quatre séances de thérapie bimensuelle avaient également vu leurs symptômes de dépression disparaître après huit semaines de traitement.
• Une autre raison pour laquelle dormir vaut mieux que manger des pizzas: selon des scientifiques de l'Université Brigham Young, les personnes qui suivent un rythme de sommeil régulier ont généralement moins de graisse corporelle que les personnes ayant des habitudes de sommeil irrégulières. Parmi leurs conclusions: Les personnes qui dorment moins de six heures et demie ou plus de huit heures et demie ont tendance à avoir des niveaux de graisse corporelle plus élevés; Le fait de dormir et de se réveiller en même temps était également étroitement lié à une diminution du taux de graisse corporelle.
• Remarquer un thème ici ?: Il semble que la privation de sommeil puisse augmenter les risques de développer un diabète chez une personne âgée. Des chercheurs de l’Université de Pennsylvanie ont découvert, à partir de recherches sur des souris, que la combinaison du vieillissement et des mauvaises habitudes de sommeil augmentait le risque de lésions cellulaires dans le pancréas. Les cellules pancréatiques sont essentielles au maintien de la glycémie.
• Ta bouche dit bonjour, mais ton visage dit "Qu'est-ce qui est bien à ce sujet?": Le manque de sommeil conduit souvent à des paupières suspendues, des cernes sous les yeux, une peau plus claire et davantage de rides du visage, et ces changements physiques affectent les sentiments des autres sur votre fiabilité et votre compétence, conclut une étude de l’Université de Stockholm. Dans l’ensemble, les personnes privées de sommeil ont simplement semblé «plus tristes» aux personnes qui ont évalué leurs photos, ce qui, selon les chercheurs, a une incidence sur la façon dont les gens se comportent envers eux.
• Vous pouvez donc vraiment savoir à quoi ressemble dormir comme un bébé: le mois prochain, une startup de Boston appelée Rest Devices va commencer à vendre des chemises de nuit qui pourraient un jour remplacer le moniteur pour bébé. Le Oneiesie, appelé Mimo, contient des capteurs qui enregistrent la position du bébé dans son lit, sa température corporelle, ses mouvements et sa respiration. Il transmet ensuite ces données aux téléphones intelligents des parents afin que ceux-ci puissent toujours être mis au courant du sommeil de leur bébé.
Bonus vidéo: Découvrez comment NeuroOn fonctionne dans ce rapport de la BBC .
Bonus vidéo: Vous connaissez le sentiment quand vous vous endormez, mais restez éveillé. Nous sommes tous passés par là, mais c'est amusant de regarder les bébés le faire.
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