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Si, comme le soulignait Elisabeth Kübler-Ross, il y a «cinq étapes de deuil» - déni, colère, négociation, dépression et acceptation - combien de temps êtes-vous condamné à vous vautrer dans chacune d'elles?
Quel que soit le processus de deuil, il est clair que surmonter une expérience traumatisante est un long chemin tordu: selon Elizabeth Bernstein, écrire dans le Wall Street Journal, se remettre d'une grosse perte - d'un travail, d'un mariage - peut prendre environ deux ans .
Les experts disent que la plupart des gens devraient se donner deux bonnes années pour se remettre d'un traumatisme émotionnel tel qu'une rupture ou la perte d'un emploi. Et si vous étiez pris au dépourvu par l'événement (votre épouse est partie subitement, vous avez été virée de manière inattendue), cela pourrait prendre plus de temps.
… Certains experts qualifient cette période de reprise de «processus de crise d'identité». Il est parfaitement normal, dit-on, de se sentir déprimé, anxieux et distrait pendant ce temps, autrement dit d'être un désordre émotionnel.
Certaines personnes semblent rebondir plus tôt, et certaines personnes peuvent ne jamais retrouver leur ancienne position. Et certains traumatismes, comme la «mort d'un être cher», rapporte Bernstein, sont «plus compliqués et prendront généralement plus de deux ans».
Mais en règle générale, lorsque votre projet de vie déraille énormément, il faut parfois quelques années pour revenir à la normale. Cela prend si longtemps, dit Bernstein, parce que même si vous devez faire face à ce qui s'est passé, ces grands changements altèrent de nombreuses autres facettes de votre vie:
Se remettre d'un divorce ou d'une perte d'emploi implique en réalité deux processus qui se chevauchent. Il y a la récupération du chagrin. Et il existe un processus encore plus long de reconstruction de la structure de votre vie. Où allez-vous dîner? Qui seront vos amis?
Donc, si vous vivez une situation difficile et que vous vous donnez des coups de pied parce que vous pensez que vous ne vous en tirez pas assez vite, rassurez-vous du fait qu'il est difficile de guérir, et qu'il faut du temps pour soigner les grandes blessures.
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