Ce n’est un secret pour personne que la musique rend l’activité physique plus agréable, et les scientifiques étudient ce phénomène depuis une dizaine d’années. Les chercheurs soupçonnent que la musique aide à faire de l'exercice, car elle peut forcer le corps à réagir au battement - augmentant le rythme cardiaque et respiratoire - probablement à cause des connexions entre les neurones moteurs et auditifs du cerveau.
Une nouvelle étude ajoute maintenant une couche supplémentaire à notre compréhension du lien entre les rythmes et l’effort. La musique ne fonctionne pas uniquement en nous distrayant ou en synchronisant nos mouvements avec un rythme. Dans certains cas, cela réduit plutôt notre perception de la douleur et des efforts.
Photo: Sangudo
Pour arriver à cette conclusion, le scientifique cognitif Tom Fritz a créé une machine «d'extase musicale» basée sur les traditions musicales du groupe ethnique Maga en Afrique. National Geographic explique comment cela a fonctionné:
Il a assemblé plusieurs équipements de gymnastique à un ordinateur de sorte que l’utilisation des machines produise de la musique électronique.
Fritz appelle le système jymmin - «un mélange de jammin ', comme Bob Marley, et de gym», dit-il.
Voici une vidéo de Fritz collant à sa création jymmin :
Il a recruté 61 non-athlètes pour essayer le système. Parfois, ils écoutaient de la musique passivement et parfois, ils participaient à une session de groupe jymmin, faisant toujours les deux activités en trio. Ensuite, Fritz leur a demandé comment ils trouvaient ces séances d'exercices éprouvantes. Voici NatGeo sur les résultats:
L'étude a révélé que pour 53 participants sur 61, leur effort perçu était inférieur lors de la session jymmin à la session d'écoute passive. C'est intéressant, dit Fritz, parce que lorsque vous jymmin, vous ne pouvez pas être distrait de votre "proprioception" - la prise de conscience de la position de votre corps dans l'espace et de la force qu'il exerce. Au contraire, vous devez vous concentrer sur vos muscles. «Vous jouez une mélodie et vous vous souvenez ensuite, OK, si je suis à cette position, je peux faire ce ton», dit-il. "Votre proprioception est votre guide pour jouer de la musique."
Pourquoi est-ce le cas, cependant, reste obscure. Cela pourrait très bien être parce que vous ne voulez pas laisser vos amis en évitant de vous perdre avant la fin de la chanson. D'autre part, la méthode jymmin pourrait nous faire croire que nous faisons vraiment partie de la musique, un sentiment que les scientifiques appellent «agence musicale», explique NatGeo . Ou cela pourrait simplement revenir à l'explication la plus simple. Tout en vous concentrant sur tous ces moments doux, votre esprit peut être distrait par la douleur.
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Lorsque vous vous entraînez en musique, tout votre corps se synchronise à son rythme
